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减肥要讲信用,网友:我只是吓吓我的肉

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都说三月不减肥,四月徒伤悲,减肥是一件艰难的事,需要我们长久坚持。总听到有人说,中午不吃饭了,多喝水多吃水果;晚上不吃晚饭还是骑自行车吧,为了减肥我们开始吃得少动得多,然鹅没看到啥效果。


                               
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节食减肥,你有试过吗?你有想过美食会答应吗?算了,还是来点魔芋吧,魔芋是减肥界公认的减肥食物,又叫蒟蒻,在古代,魔芋有“去肠砂”美誉,因为魔芋含有多种微量元素,脂肪少,热量低,纤维素丰富,能帮助减肥。

1.魔芋主要的营养成分是可溶性膳食纤维以“葡甘聚糖”为主,这种物质是一种植物多糖,具有很强的吸水性,人体食用后不易被肠胃道消化吸收,增加饱腹感,消除饥饿,能减少人体的食量,控制体重;

2.魔芋富含膳食纤维,可以加快肠道蠕动,使大便软化,进而促进排便。

3.魔芋零食方便携带,味道好吃又热量低,吃了没腹担。


                               
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